ほんの数日で2〜3 kgを取り除くことは、太陰暦の食事療法に役立ちます。謎はありません。この電力システムには純粋に科学的な根拠があります。
何世紀もの間、月は魔法とロマンスに関連付けられてきました。その影響下にあるのは詩人や恋人だけでなく、地球の磁場です。月は植物の成長、動物の繁殖を制御し、人々の精神感情的な背景と体調に影響を与えます。ご存知のように、惑星のすべての水源は重力の影響を受けます。しかし、結局のところ、私たちの体は90％が水であるため、月の潮の影響を十分に感じることができます。これがダイエットの基本です。夜間照明の特定のフェーズでダイエットを調整することで、より効果的に体重を減らすために、体内の水分量に影響を与えることができます。
新月
若い月が最も強い影響力を持っています。現在、理論の支持者によると、解毒は最も激しいです。したがって、ストレス、不健康な栄養、消化不良、および生態学によって形成される毒素を含む、すべての過剰を洗い流すために、より多くの水を飲むことは理にかなっています。この期間中の最も成功した体重減少は、1日あたり最大3 kg（！）に達することがあります。
栄養のヒント
流動食を好む：野菜ピューレスープ、水、ジュース、セージの緑茶とハーブティー、砂糖を含まないタンポポ（小さじ1杯の蜂蜜でできます）。
ワックスクレセント
月の見えている部分に加えて、食欲が高まっています。私たちは以前ほど食べないようにし、甘いものへの渇望に負けないようにしなければなりません。これは、新月の「衰退」により落下したキログラムが戻らないことを保証するものです。
栄養のヒント
重い食べ物（脂肪の多い、甘い、辛い）や晩餐を拒否します。最善の解決策は、夕食（午後6時前）です。空腹の攻撃を避けるために、15時間から17時間の間、水分をより多く摂取します。
満月
月食の転換点と最も重要な期間：身体的および精神的な内部プロセスは不安定です。現時点で代謝を後押しし、それによって減量の効果を高めるために空腹の日を準備することは非常に有用です。
栄養のヒント
ここでも、流動食が優先されます：液体シリアル、ゼリー、フルーツドリンク、軽い野菜スープ、ジューシーなフルーツ、ハーブティー。
下弦の月
このフェーズは、どんな食事を始めるのにも適しています。月とともに、お菓子への食欲と渇望は減少します。キログラムはほとんど自然に溶け、結果が安定する可能性が高まっています。一定レベルの水分を維持することだけが必要です。1日に8杯の水が標準です。
栄養のヒント
低炭水化物メニューに賭ける：より少ないパン、より多くの野菜と魚。
3日間の月ダイエットの例
月の月相に適応するのは難しいですか？エクスプレスオプションを試すことができます。
月の前の日
1.5 kgの新鮮な調理済み野菜（ジャガイモを除く）を4〜6回の食事に分けます。サラダドレッシングには、塩を含まない酢とオリーブオイルが適しています。お茶、ワイルドローズのスープ。
満月
■目覚めた後-ガスのないミネラルウォーターのグラス、½グレープフルーツ。
■朝食-ヨーグルトとアップルソースまたはバナナのピューレ。
■2番目の朝食-オレンジジュースとレモンジュース。
■ランチ-マッシュ野菜スープまたはチキンストックのサービング。
■アフタヌーンティー-蜂蜜入りハーブティー。
■ディナー-野菜ジュース1杯。
■寝る前に-蜂蜜入りハーブティーまたはグリーンティー。
月の翌日
0.5kgのパイナップル、1kgのキノコを低カロリーのレシピに従って調理し、4〜6食に分けました。お茶、夜のケフィア。
雑誌「グッドアドバイス」の記事に掲載されました2013年7月
テキスト：テキスト：Liya Radova。写真：Irochka、picsfive / Fotolia.com;レギオンメディア
Julia Dekanovaが作成した資料
