RAMSセンターの調査によると、卒業生のわずか3％が学校を完全に健康に卒業しています。脊柱側弯症、胃炎、視力の問題-このすべてからあなたの子供を守ることができます！
子供の健康状態が悪化している理由はたくさんあります。活発に成長している生物の幸福は、両方の客観的要因（不利な生態学的状況、子供の免疫力の全般的な低下、高品質の製品の入手の困難さ、多数の感染の変異など）、および非常に主観的な理由（不適切な毎日のルーチン、バランスの悪い食事、過度のトレーニング負荷、身体活動の欠如）。まとめると、これらすべての要因がロシアの学童の複雑な病気を形成します。彼らはしばしば病気で、すぐに疲れてしまい、カリキュラムだけでなく課外活動の枠組みでもほとんど時間がありません。両親は、まず第一に、第二に、主観的な理由により、状況をより良く、最小化して変えることができます。
将来のすべての偉大な天才の絶え間ない仲間は、学校の時間中に過負荷です。それは、親が子供たちに寛大に装備する追加のサークルとセクションからなる厳しいスケジュールによって深刻に悪化します。過度の加齢に伴うストレスは、ストレスや神経症につながり、学童の一般的な精神的および身体的状態に悪影響を及ぼし、多くの付随する疾患を悪化させます。医師は長い間、学生が研究中に獲得した慢性疾患の数とカリキュラムの強度との間の直接的な関係を特定してきました。それでも、児童の時間の編成にしっかりと取り組むことは価値があります。子供にも自由な時間があるはずです。 「学校の病気」の典型的なリストについては、ほとんどの場合、消化器系（胃炎）、視力の問題（近視）、脊椎の湾曲（脊柱側弯症）の違反を目にします。
胃炎の主な原因は、学年度中の子供の不規則で偏った食事です。そして、両親が自宅で朝食をコントロールできる場合（ちなみに、サンドイッチではなく、乳製品またはシリアルが含まれている方が良いでしょう）、日中の食事ではすべてがはるかに複雑になります。したがって、お菓子をたくさん出すために「味のない」スープを無視することなく、学校で昼食をとる必要性を子供に伝えることは非常に重要です。学校がそのような機会を提供する場合は、事前に昼食代を支払うようにし、日中のポケット経費を必要最小限に抑えます。夕方には、野菜を増やし、脂肪分の少ない食品を食べることをお勧めします。乳製品は夜に非常に役立ちます。
胃の問題とは対照的に、視覚障害は「優秀な学生の病気」と見なされています。しかし、今日では、直接のトレーニング負荷、学校外での多くの活動、テレビやコンピュータの前での長時間の座っていること、新鮮な空気の中での歩行の欠如が相まって、目に悪影響を及ぼしています。子供の視力を維持したい場合は、宿題のための便利で明るい場所に注意し、横になっている間は読書を許可しないでください。視覚的ストレスを身体的ストレスと交互にして（目を休ませます）、コンピューターの前での時間を1日あたり30〜60分に制限します（休憩することをお勧めします）休憩を入れて2〜3回間隔をあけて）視覚に役立つ製品（魚、ニンジン、キャベツ、カッテージチーズ、赤い果実、緑）を忘れないでください。定期的に目のリラックスのための特別なエクササイズをすることはとても役に立ちます。ちなみに、エクササイズ中の姿勢の悪さは視力を大きく悪化させます。
側わん症は、学童の3番目ですが、最も重要な問題ではありません。数時間、固定された静的でしばしば不適切な座位は、脊椎の安定した変形の形成につながります。しかし、姿勢の問題は、問題の審美的側面だけでなく、心理的な側面にも関係しています（10代の身をかがめると、社交性が低下します）。そして最も重要なのは、物理的です（筋肉が最適に緊張している体の正しい位置のみが内臓の完全な機能に寄与します）。特に小学校の学年では、レッスン中やコンピューターでの子供の座り方、歩行時の姿勢を監視することが非常に重要です。彼にとって快適な家具は、肘の高さにあるテーブルと、下肢の高さにある椅子です。動きに関しては、立っているときに体の正しい位置を決定する非常に確実な方法があります-壁に子供を傾け、頭の後ろ、肩甲骨、臀部、ふくらはぎとかかとを同時に押します。毎日運動をしなさい-そうすれば彼はすぐに体の望ましい位置を思い出し、期待通りに動き始めます。時間を逃さないようにしてください。子供が「曲がって」座ったり歩いたりすることに慣れると、常に酸素が不足し、その結果、すぐに疲れやすくなり、思考の速度が低下します。
子供たちのグループで広まっている病気に関しては、これはまず第一に呼吸器ウイルス感染症（インフルエンザ、SARS）とアタマジラミです。これは主に、就学年齢の子供たちの活発な社会化、彼らの社交性および接触によるものです。これらの「流行」はそれぞれ独自の複雑化を伴います。風邪をひくと、二次的な細菌性合併症（鼻炎、副鼻腔炎、中耳炎、肺炎、脳炎など）につながる可能性があり、治療ははるかに困難です。アタマジラミは、「シラミ感染」の事実を明らかにしたくないなど、子供たちに急速に蔓延するため危険です。子供（および親）はあくまでそのような情報を隠していますが、これも危険です-頭に必要な治療がなければ、コーミングによる創傷は二次感染の侵入の余地があります。そしてこの場合、「ただのシラミ」はより深刻な結果をもたらすかもしれません。
覚えておいてください-あなたの子供が成長する方法は多くの点であなたに依存します。できるだけ多くの時間と彼の問題に注意を払い、数年後に修正するのが非常に困難になることを「後で」延期しないでください。
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