健康のテスト

健康は貴重です。したがって、特別な注意が必要です。いくつかの兆候によると、すべてが順調に進んでいるか、専門家に助けを求める必要があるかどうかを私たち自身で評価できます。

1か月前、6か月前、1年前の気持ちを思い出してください。変化に気づきましたか-食欲不振、落ち着きのない睡眠、突然の体重の変化。おなじみの距離を歩いているのと同じくらい簡単ですか？頭痛がしますか？

鏡はあなたの健康状態を評価するのに役立ちます。自分をよく見てください。顔は黄色がかった灰色の色合いである必要がなく、過度に薄い色であってはなりません。目の白は白でなければなりません。これらの変化はすべて、過労または肝臓の問題を示しています。

舌には白いプラークやびらんがあってはなりません。

乾燥肌は、体がビタミンA、CおよびグループBを欠いていることを示唆します。

まぶた-足は夕方までに、朝に腫れるべきではありません。浮腫は腎臓と心臓の問題を示しています。

爪や髪もあなたの健康について多くを伝えることができます。爪は折れてはいけません。鈍くて枝毛は、体内のカルシウムの欠如を示しています。

これらの簡単な観察はあなたがあなたの健康を管理下に保つのを助けます。ビタミンを摂取し、正しく食べ、新鮮な空気でより多くの時間を過ごすことを忘れないでください-健康的なライフスタイルをリードしてください。

状態の変化に気付いた場合は、疑いを払拭するか、適切な治療法を処方する医師に相談してください。時間通りの診断は悪影響を避けます。

Julia Dekanovaが作成した資料

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