処方休暇

2014年の残り。夏。山、森、海-どのように選び、何があなたにぴったりですか？

目を閉じるだけで、水面が地平線、山の端、または木々の間を光る木々のざわめきの冠を想像してみてください。緊張が解放されると、頭痛が蒸発し、第2の風が来ます。自然は、そのような想像上の形であっても、最高の治療者です。しかし、休暇に行く価値があるのはどこですか？この質問への答えは、医学の地理を教えてくれます。
山頂
牧草地のハーブの香りが漂い、空気イオンで飽和した、純粋で冷たい山の空気が元気を取り戻し、健康を改善します。これは、内蔵バッテリーが慢性的な疲労で消耗し、緊急の充電が必要な場合に非常に役立ちます。しかし、特にこのような空気は、喘息、皮膚科の問題、および貧血-貧血で治癒しています。まあ、一般的に危険な季節（春夏）の花粉アレルギーの犠牲者は主に山岳地帯で休むことをお勧めします：ウラル、コーカサス、バルカン半島、カルパティア山脈、アルプスまたはピレネー山脈。 1200 mを超えると、常に新鮮で、熱は発生せず、紫外線には本当に癒しの特性があります。これは、UVBとUVA光線の最適な比率によって説明されます。前者は少なく、後者は多くあります。この組み合わせで、さまざまな皮膚疾患を治療します。科学者は理学療法に同じ特性を持つ光を使用しようとしました-改善はありましたが、かなり弱く短期的でした。自然放射線は30倍効率的でした！
唯一の「しかし」：高地での休息は、高血圧の患者だけでなく、心臓や肺の機能不全に苦しんでいる人には禁忌です-希薄な雰囲気の中で彼らは窒息し始めます。冠状動脈性心臓病（CHD）では、標高のある領域を避ける必要があります。
ヒント： あらゆる機会に、山の泉から飲んでください。ここの水は本当に活きています-溶けた氷河から流れ出るので、疲労を和らげ、神経を落ち着かせ、力の急上昇を引き起こします。それは重水素を欠いている-水素の特別な同位体であり、通常の原子の2倍の重さであり、細胞によって吸収されにくく、代謝プロセスを複雑にする。溶けた水は、体が途方もない量のエネルギーを節約し、活力を活性化させ、ホルモンのバランスを回復させ、さらには不妊症を癒すことを可能にします。
森林医師からの美と健康
オーストリアの心理療法士は、ストレスに対処するための異常な方法を考え出しました。感情が転がり始めたら、電話で特定の番号をダイヤルして自然の静寂を聞くだけです（森の癒しの音を伝えるマイクが国の南部の自然保護区に設置され、自動的にオンになります）。葉のざわめき、小川のせせらぎ、数分での鳥のさえずりは、心理療法のセッションに劣らず、神経をもたらすでしょう。しかし、これには驚くべきことは何もありません。森は本当に多くの病気を完全に鎮静し、治します。同時に、自然の音だけでなく、木自体も治癒効果があります。研究者たちは、森の領土にある療養所では、都市部の診療所よりも患者の回復がよく、グリーンゾーンの医療スタッフの疲労が少ないことに気づきました。さらに、森の中の空気はよりクリーンで酸素が豊富です;その中にはマイナスイオンとフィトンチッドがたくさんあります-植物性抗生物質は有害な細菌を破壊します。それはカラマツ、モミ、マツ、ヒマラヤスギ、シラカバおよびアスペンと最もよく扱われます。しかし、フィトンチッドは健康な木全体から分泌されます-森から家に運ばれた壊れた白樺の枝から、実際には何の利益もありません。
ヒント： 弱点が喉、肺、鼻咽頭である場合は、松林の療養所またはレストハウスを探します。コアと高血圧は、落葉樹林でよりよく呼吸します。オークの森と白樺の木立は、免疫力の強化、ストレス、うつ病、神経緊張の緩和に役立ちます。栗は不眠症や恐怖との戦いに最適です。あなたは常に片頭痛に苦しんでいますか？シナノキの路地に沿って歩きますが、ポプラに近づかないでください。そうしないと、頭痛が激しくなります。
海砂の上
海岸で少なくとも1週間過ごしたくない人は誰ですか？胸全体でサーフの匂いを吸い込むとすぐに力強さが感じられ、跡形もなく疲労感が消えます。ここには秘密はありません。きれいで湿った海の空気は、癒しの空気イオン、オゾン、ミネラル、特に抗ストレスマグネシウムでいっぱいです。そして水泳は筋骨格系の機能を改善し、すべての筋肉群を働かせ、心臓血管系と肺に有用な負荷を与えます！
ヒント： 魔法の海岸での休暇が健康に役立つためには、場所も正しく選択されなければなりません。つまり、ソチやトルコの黒海は、本当の湿潤亜熱帯です。コアと高張性については、ここではあまりにも息苦しいでしょう！彼らはクリミア、アナパまたはブルガリアに注意を払うべきです-これらの場所の太陽は柔らかく、空気はより乾燥しています。もし
あなたはしばしば風邪をひきます、あなたは紅海（エジプト、イスラエル、ヨルダン、アラブ首長国連邦）によって治癒されるかもしれません。死んだ（ちなみに、最も塩辛い）海は、脊椎、心臓、腎臓、胃、ならびに神経系および生殖器系に問題がある人にとって優れた選択肢です。地中海は、よく病気を治し、怪我や手術からの回復に役立ちますが、暑くて湿度の高い雰囲気の中で息苦しくなる喘息患者にとっては、アドリア海の海岸-クロアチア、モンテネグロ、イタリアでリラックスすることをお勧めします。アレルゲンが海に吹き飛ばされるマルタ、シチリア、クレタ、キプロスの島々では、アレルギー患者は気分が良くなります。インド洋のモルディブやタイでリラックスすることを夢見ていましたか？すばらしいですが、10月から4月にかけて旅行を計画してください。天気は暑すぎず、梅雨はありません。あなたは小さな子供を連れて行くべきではありません-彼らの体は異なる気候に適応するのが難しいです。子供たちと一緒に、暖かいアゾフ海で夏休みを過ごすことをお勧めします。
テキスト：IVAN WHITE-WING。写真：PR、 レギオンメディア; Yellowj/ロバート NEUMANN/レクセーレ/アーカス/DUDAREV ミハイル/マーゴ555/GENNADIY ポズニャコフ/GOODLUZ/光子75/FOTOLIA.COM.
Julia Dekanovaが作成した資料

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