セルライトなしのビーチへ：2週間で結果

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形状を大幅に改善する方法-肌を引き締め、わずか2週間でオレンジの皮を取り除きますか？私たちの計画に従って行動します！

男性にとってラッキー-彼らのセルライトは目立ちません。体重が増えて脂肪細胞のサイズが大きくなっても、結節は女性のように皮膚を通して輝きません。もう1つは、男性がそれを取り除くのは長くて難しいことであり、2週間で結果を確認できます。これを行うには、栄養、トレーニング、パーソナルケアの計画を立てる必要があります。

栄養計画

パニックなし-飢えさせる必要はありません！生物が摂取するカロリーが少ないほど、それらを消費することに消極的になります。あなたは代謝を加速する食品を選ぶ必要があります。これは鋭いスパイスが特徴です：唐辛子、ショウガの根（ただし、胃に問題がないことを確認する必要があります）および野菜。
栄養士の評価はブロッコリーが率います。それは「負のカロリー量」を備えた製品を指し、身体はそれらが受け取るよりも多くのエネルギーを費やします。ブロッコリー、セロリ、リンゴ、大根、オレンジを好きなだけ食べて、体重を減らしましょう！また、アンチセルライトメニューには必ず肉、魚、鶏肉を入れてください。タンパク質は、脂肪の代わりとなる筋肉を構築し、皮膚のたるみを防ぐために必要です。

訓練計画

脂肪を燃焼することはそれほど簡単ではないので、あなたは一生懸命働かなければなりません。少なくとも1時間、できれば毎週1.5時間、3回のクラスに参加してください。

30分間未満の激しいランニングでも、グリコーゲンが燃焼するため、望ましい効果は得られません。
ホールで最も効果的なのは、集中的なインターバルとTRXトレーニング、およびパーソナルトレーナーによるクラスです。自宅では、ブランコ、ランジ、スクワット、ダンベルでのエクササイズ、縄跳びをしてください（15分間で約15カロリーが消費されます）。

スキンケアプラン

クリーム、スクラブ、セラムは、皮膚に表面的な効果があり、セルライトの原因が内部にあるため、セルライトを自分で取り除くことはできません。しかし、それらは達成された結果を維持し、欠点を視覚的に滑らかにするのに役立ちます。

人気のカフェイン製品に加えて、「オレンジの皮」を使用すると、すべての海洋成分、特に藻類（余分な水分を取り除き、肌を引き締める）、マロニエ抽出物（血管の緊張を改善する）、およびオイル：シーバックソーン、アーモンド、ホホバ、シアバター、保湿、皮膚の引き締め。時間があれば、ご自宅でスクラブとセルライトボディで体を包み、スパを行うこともできます。スクラブの場合は、蜂蜜と海塩を100 g取ります（大きければ大きいほど、効果が強くなります）。そして、包むために、100gのココアパウダーを18-20gのオリーブオイル（大さじ1）と200mlのお湯と混ぜます。最初に、皮膚をこすり、次に「ショーツ」の形で腰と臀部にラップをかけます。テープに身を包み、45分間リラックスします。

専門家の意見

セルライトを取り除くのに役立つトップ3の治療：

赤外線、無線周波数、真空露光を組み合わせたVela Shapeデバイス。赤外線が皮膚を温め、高周波電流が熱をそのより深い層に伝え、血中酸素飽和度を高めます。代謝も活性化され、脂肪細胞の量が減少します。真空の相互作用によるマッサージは、肌を滑らかにし、引き締めます。完璧な結果を得るには、5〜10の手順をお勧めします。
圧縮と微振動の原理に基づく治療装置「エンドスフェア」。圧迫により活発なリンパ排液が行われ、微小振動のおかげで血液の微小循環が改善され、血管壁が強化されます。手順は完全に無痛であり、その間の感覚はリラックスできるマッサージと比較することができます。装置は、週に2〜3回の間隔で6〜12セッションを推奨しました。
リンパ排液、強壮効果のあるシャルコシャワー。水の衝撃波（その強さは患者に対して「調整」）は、マッサージと同様に作用し、問題のある領域を洗い流し、組織を積極的に排出します。推奨コースは10〜15セッションです。