冬の後に美しい髪

寒い季節には、髪にストレスがかかります。以前の強さを回復するには、正しい食事を取り、適切な化粧品を使用する必要があります。

• 

あなたの髪がくすんでいるように見えたら、もつれ、裂けます。また、手で触れたり、とかしたときに壊れたりすると、ロックがガサガサします。洗濯後はすぐに乾きます。だから、あなたの毎日のケアを変える時が来ました。
全長にわたる健康
オフシーズンになると、髪はよりもろくなり、薄くなり、乾燥します。シャンプー、コンディショナー、再生特性のある傷んだ髪のマスクは、髪を強くするのに役立ちます。これは、高濃度の有効成分、およびこれらの製品に含まれるビタミンや植物エキスにより可能になります。あなたの食事療法には大きな役割があり、それはかなり多様なはずです。
脂肪の多い魚。たとえば、サケ、マス、シロザケは体に鉄、タンパク質、ビタミンB12、オメガ3多価不飽和脂肪酸を供給します。これらは髪の状態に有益な効果をもたらします。
ナッツやカボチャの種。ストランドを強く健康に保つには、メニューにナッツを含めます。そしてもちろん、塩を加えることなく！ブラジルナッツはセレンの最高の供給源であり、カシューナッツ、アーモンド、クルミには多くの亜鉛が含まれています。これらの微量元素は脱毛やもろさを防ぎます。
乳製品。それらに含まれるカルシウムは、髪の成長と強化のためのほとんど最も重要な要素です。おやつの時間になると、カードを覚えてください！そして、あなたがそれにいくつかのナッツを追加するならば、利益は倍になります。
油っぽい輝き-いいえ！
寒い天候では、古い問題は悪化します。髪の毛は根元で脂っこいです-毛先は乾いています。これはまた、汗をかく暖かい帽子が原因です。この場合、以下を含むシャンプー、コンディショナー、マスクを選択します 柑橘エキストラ行為。彼らは脂肪代謝を正常化し、古い細胞を取り除きます。フケがない場合は、脂性頭皮用のシャンプーが適しています。これは、皮脂分泌物と角質化したうろこをよく洗浄します。
そして、あなたの食事療法に含めることを忘れないでください 緑色野菜。レタス、ほうれん草、ブロッコリーには、皮脂の量を正常化するビタミンAとCが豊富に含まれています。追加のボーナスは鉄とカルシウムです。それらのおかげで、それぞれの髪はより強く、より太くなります。
マメ科植物栄養士は、毎週少なくとも3カップの豆またはレンズ豆を食べることを強くお勧めします。その理由は簡単です。豆類はタンパク質、亜鉛、ビオチンの不可欠な供給源です。これらの要素はすべて、健康な髪に適しています。ビオチンの欠如は、脱毛と脂性の輝きへの直接的な方法です。
明るい色
髪の色を長く保つには、染料と同じメーカーのシャンプーとコンディショナーを使用します。週に1〜2回、染めた髪にマスクを適用します。これにより、弱められた髪に栄養を与えます。一部の食品は、内側から髪の色を強調することができます！例えば、 ザクロの種子、それはまた毛根のビタミンの良い源として役立ちます。または にんじん -色に加えて、それはまた新しい髪の成長を刺激し、それらの輝きを高めます。にんじんジュースはバターまたはクリームを加えて飲まなければなりません、そしてそれはそれが本当に効果的です。
エクスプレスマスク
ウォーターバスでココナッツオイルを加熱し、それにローズとローズマリーのエッセンシャルオイルを追加します。毛根に塗布し、1時間浸してからすすぎます。
写真： PR
Julia Dekanovaが作成した資料

ビデオを見る: 40代50代大人の美髪ヘアの乾燥パサつき冬の乾燥ヘアのアンチエイジングうるおいでヘア美人に (十一月 2024).