笑顔をいつも美しく、息をフレッシュに、歯を強くするために、口を適切にケアする方法は？
古い格言の始まりは「衣服で迎えられた...」です。今日は「笑顔で迎えられた...」と安全に言い換えることができます。その助けを借りて、あなたは多くの扉を開き、友達を見つけ、一流の仕事を得ることができることが知られています。そして眩しい笑顔の秘密は、主に歯と歯茎の健康にあり、私たちの多くは理想からかけ離れています。
- -この流行
統計によると、ロシア人の約80％が歯と歯茎の問題を抱えています。最も一般的でよく知られている歯科疾患は虫歯です。それは大人だけでなく赤ちゃんにも見られます：多くは幼児期から歯を治療し始めます。多くの場合、人々は炎症、歯茎の出血に直面し、これを非常に一般的な出来事と認識しています。歯医者が国を襲った虫歯と歯周炎の本当の流行について話すのは偶然ではありません。これには多くの理由があります：不利な生態学、不健康な食事（特に甘いものへの飽くなき情熱）、悪い習慣、歯科治療文化の欠如。
ヒント
私たちの体ではすべてが相互に関連していることに留意してください。歯が崩れ、歯茎が整わない場合は、医師の診察を受け、十分な健康診断を受けてください。このような問題は、免疫力の低下、甲状腺の機能不全、真性糖尿病、胃腸の疾患などを示します。
- •エナメルを強化するには、多くの場合、カルシウムを多く含む食品を食事に含めます：カッテージチーズ、ケフィア、ヨーグルト、チーズ。フッ化物、カルシウム、マグネシウムとのミネラル複合体のコースを取る-どれが、医者はあなたに言うでしょう。
--クラフト細菌
歯と歯茎の状態に悪影響を与える豊富な要因にもかかわらず、主なものは微生物です。口腔内に住む、または食物とともにそこに到達する細菌は、特定の条件下で、激しく増殖し始め、エナメル質を損傷する酸を分泌します。柔らかくて固いプラークに蓄積された感染症（除去されない場合）は、歯周組織、つまり歯の周囲の組織に時間の経過とともに損傷を与える可能性があります。その結果、歯茎の炎症が発生し、歯ががたつきます。
ヒント
定期的に歯科医に確認してください。初期の段階では、ほとんどの
歯と歯茎の病気は可逆的です。しかし、進行した虫歯や歯周炎の結果に対処することは、どちらもより困難で、より高価です。さらに、口腔内の慢性感染症の病巣は体の防御を弱め、深刻な合併症を引き起こす可能性があります。
--ステップバイステップ
歯を磨く方が簡単だと思われますか？しかし、逆説的に、多くの人々はそれを間違っています。歯にもう少し時間を与えてください。そうすれば医師の仕事ははるかに少なくなります。
歯を適切にきれいにする方法
•歯茎から歯の端まで
•左右の動き
•歯茎からジグザグ
•外の円運動
• 上から下へ
•内側からの円運動
•朝食と夕食後は、必ず歯を1日2回ブラッシングして、口腔から食べ物や細菌を取り除いてください。
•クリーニング手順には少なくとも2〜3分かかります。強く押したり、さまざまな方向に動かしたりしないで、歯の各面を約20回ブラッシングしてみてください。手順の最後に、舌の付け根からプラークを取り除きます-これのために、いくつかのブラシの後ろに特別な粗い表面があります。
•歯ブラシには合成毛を使用し、歯垢をよく取り除き、歯茎を傷つけないようにする必要があります。つまり、硬度に応じて適切です。ブラシを適時に交換することを忘れないでください。その耐用年数は3か月以内です。ちなみに、今では特別なインジケーターの毛が付いたブラシがあり、最終的には色あせて、ブラシを交換する時期が来ていることを所有者に促しています。
•歯のエナメル質を強化するには、フッ化物とカルシウムを含むペーストを選択し、
歯周病の予防のために-植物抽出物をペーストしてください。
•デンタルフロス（フロス）を使用します-ブラシに届くのが非常に難しい歯の側面から食物片や歯垢を取り除くのに役立ちます。毎食後、または少なくとも1日1回（夕食後）フロスを使用することをお勧めします。
•すすぎ剤-生理活性物質の溶液を含む歯科用エリキシルを忘れないでください。彼らは口の粘膜を消毒し、歯茎を強化し、口臭を排除します。
•シガレットを拒否：ニコチンは歯のエナメル質の色を変化させ、黄褐色に染色します。同じ理由で、濃いお茶、コーヒー、ザクロジュース、その他の着色飲料を乱用しないでください。
-•すべてが管理下にある
年に一度、これに対する禁忌がない場合、歯科医はクリニックで専門的なブラッシングを行うことを勧めます。手続きは約40分で、原則として4段階で行われます。
• 制御されたブラッシング。
患者は歯を磨き、残りのプラークは特別なインジケーターを使用して染色されます。医師は口腔の衛生状態を評価し、歯科疾患の危険因子の存在を見つけます。
• 歯垢の除去。
消毒液と麻酔で口腔を治療した後、歯科医は、超音波を使用するなどのハードウェアによる方法で歯の沈着物を取り除きます。
• 研削と研磨。
新しいコーティングの形成を防ぐために、洗浄された表面は、ラバーカップ、ブラシ、または研磨ペーストで研磨されます。
• フッ素化。
エナメル質と象牙質の再石灰化のプロセスを改善するために、歯は特殊なフッ素含有ゲルまたはニスでコーティングされています。
デイリーケアとケア
►歯磨き粉とすすぎ補助剤 フォレストバーム 歯茎の炎症と出血にすばやく対処し、歯周組織の栄養と回復を改善します。初めてアクティブなコンポーネントが歯茎の奥深くで作用し、表面だけでなく作用するため、長い治癒効果が得られます。
aidすすぎ補助 リステリン白い歯 プラークや歯肉炎の出現を引き起こす微生物を排除し、それらを制御するのに役立ちます
24時間で成長。フッ化亜鉛の含有量により、歯の汚れにも効果的に対応し、自然な白さを維持します。
►口内のほとんどの細菌は歯に蓄積しません。したがって、ブラシ コルゲート360度「包括的なクリーニング」 口腔全体をケアするように設計されています。歯だけでなく、歯ぐき、舌、頬も効果的に洗浄します。剛毛
長さの異なる、サイドクリーニングストリップと舌と頬の枕は、バクテリアを残すことはありません！
テキスト：Elena Shvedova。写真：Leonid＆Anna Dedukh-Barbara Pheby-Brebca-Candybox画像/ Alexandar Todorovic / El Lobo / Fotolia.com（6）; Jalag / East News（6）; PR（3）。
