これは私たちがどれだけ見ているかではなく、体がどれだけ機能するか、そしてそれが身体的、精神的、ホルモン的にどのように現れるかです。
生物学的年齢をテストする方法はいくつかありますが、実際には、ほぼ同じ操作に要約されます。正確性と時間のために実行する必要があるさまざまなパラメーターの測定、分析、テスト演習。ロシアでは、老年学研究所RAMSによって開発された最も一般的な技術。多くの特徴的なマーカーに基づいて、ペース、老化のタイプ（均等に経過するかどうか、調和または不均衡）を計算し、一般的なシステムと個々のシステムの両方の生物学的年齢を決定します。彼を知りたい人は誰でも次のテストの準備ができているはずです。
個人データ
出生の日付と場所、慢性疾患はテスト中に確かに尋ねられるものです。アンチエイジング療法によると、喫煙とアルコール依存症、10〜15歳の悪習慣に特に注意が払われます。質問の別のブロックは、心理状態に関連しています：不眠症、うつ病、恐怖の発作、不安。圧力と心拍数を測定してください。 140/90 mm Hgを超える値。アート。そして100 bpm。早期老化を示します。
このような調査と調査は、コンピュータがグラフを分析およびプロットするときに、分析結果を客観的現実と正確に関連付けるために必要です。
生理
別の大きな検査単位は、安静時の生理学的機能の決定です。身長と体重を知るだけでは十分ではありません。医師は生体インピーダンス法を好む。それは、細胞内および細胞外の体内の脂肪と水分の量、筋肉と骨量の割合を示します。 肺活量 -呼吸装置がどれほど強く、実行可能であるかの主な特徴の1つ。スパイログラフィーを使用して測定します。実際のところ、肺の重要な能力とは、最も深い呼吸の後に、できるだけ多く息を吐くことができることです。特別な装置のチューブに息を吹き込むだけです。データは性別、年齢、身長に依存しますが、男性の場合は通常3.5〜4リットル、女性の場合は2.5〜3です。スポーツに積極的に関わっている人にとって、この数字は5〜6リットルに達します。原則として、より良いです！
評価の次の候補は 心血管系。生物の年齢を判断するには、私たちのモーターの状態を把握することが重要です。 ECGは不整脈、虚血、その他の問題を検出します。別の必須の検査は、脈波伝播速度の測定です。心筋の収縮後、血液が体全体に広がる速度を評価するのに役立ちます。血流が遅い、または逆に加速している場合は、血管の問題、アテローム性動脈硬化の発症、またはその他の障害を示している可能性があります。
検証も必要 視覚および聴覚のしきい値。タスクは、機器が提供するものを見たり聞いたりするのをやめたときにボタンを押すことです。入力したジオプトリとデシベルの数に関するデータがコンピューターに入力されます（ちなみに、世帯がテレビの電源を入れすぎると不平を言っている場合、これは聴覚のしきい値が高くなっている最初の指標となることがよくあります）。
筋力 実年齢でも重要な要素です。それを測定するために、医師はダイナモメーターをあなたの手で握ることを提案します（結局、上肢はほとんど常に下肢よりも弱いです）。
神経と反応
注意力、タスクに焦点を当て、あるステージから別のステージにすばやく切り替える能力は、脳の若さの重要なマーカーです。したがって、生物学的年齢のテストには、確かに素早い知恵、正確さ、反応に関するタスクが含まれています。たとえば、ランダムに配置されたセルから連続番号を選択することが短時間で提案されます（シュルテ検定）または、各桁が特定のアイコン（ウェクスラー試験）または、キーボードで入力速度を確認します（入力する必要はありません。キーをすばやくタップするだけです）。現代人は、仕事に応募するときでさえ、そのようなテストを受けなければならないことがあるので、彼らの頭で働くほとんどの人にとって問題を引き起こしません。
そして、ここにチェックがあります 神経筋接続 反対に、前庭装置は多くの人にとって困難をもたらします。これはボンダレフスキーテスト：目を閉じて片足で立つことができる人数。ただし、注意する必要があります。前庭装置の状態に関する結果の客観性と、このテストでの脳科の働きは、膝と股関節の非常に一般的な平たい足または構造的特徴を「損なう」可能性があります。
負荷と分析
別のブロックは、負荷がかかった状態での生理学的パラメータの評価です。指定された時間、一定量のスクワットを行うように求められます。同時に、負荷の前、その直後、そして短い休憩後に血圧と脈拍を測定します（Ruthierテスト）彼らはある場所からジャンプしたり、息を止めたりすることを提案するかもしれません。同時に、圧力、脈拍、正常に戻る速度の変化は、体がどれほど物理的に強く、外部負荷に適応できるかを示します-若者の信頼できる兆候です。
最後に、臨床検査は必須の指標であり、血液の組成や内臓の働きを判断するために使用できます。ヘモグロビンの減少、グルコース、コレステロール、一部の肝酵素の増加は、老化がすでに勢いを増していることを示しています。性ホルモン、甲状腺ホルモンおよび他のいくつかのレベルの低下は、年齢の必然的な結果です。
特定のケースでは、それらは薬物の助けを借りて矯正されなければなりません、さもなければ、老齢は時期尚早に来ます。しかし、別の非常に費用のかかる研究は、老化の遺伝的マーカー、つまり属にどのような病気が書かれているかを特定するのに役立ちます。幸いなことに、今日の医学はすでに遺伝子の働きにも影響を及ぼしています。しかし、ほとんどの場合、これは本人自身が行い、習慣を変えます。したがって、このテストの結果は文ではなく、自分で作業するための出発点です。
専門家の意見
ジェネラSAHAKYAN、医療科学の候補者、Anti-Age-Medicine "Generale"研究所の主治医、VMiKの連邦政府機関科学研究センターの研究者。
バイオエイジのテストは、若さを保つ方法を教えてくれます。そのようなテストは、実際には、身体システムをチェックし、それらを実際に健康な人々の平均年齢基準と比較します。研究データは、各システムの詳細な分析を提供し、一般的な生物年齢プロファイルをグラフにまとめるコンピュータープログラムで処理されます。テクニックは外部データに基づいていません：しわがあるかどうかにかかわらず、人の様子。美容医学は不思議に機能し、見た目は美しく見えますが、...生物学の年齢は健康状態によって決まり、臓器の働きに直接依存します。テストのおかげで、1〜1.5時間後に、早期老化が発生するまたは開始する可能性のある体の弱点を特定します。たとえば、脳の認知機能は良好な状態であり、肺の活力と筋力が低下しています。つまり、これらのパラメータによると、人はすでに老化しています。もちろん、言うのは間違っています。今では、脳は25歳、筋肉は45歳だと言われています。しかし、将来的に健康問題を予想する場所、そして最も重要なこととして、それらを防ぐ方法を人に伝えることができます。ライフスタイルを変え、悪い習慣を取り除くことは、健康だけでなく若者も保護します。
雑誌「グッドアドバイス」2013年8月の記事を元に記事を掲載しました
テキスト：Tatyana Minina。写真：Legion-Media;個人アーカイブ
Julia Dekanovaが作成した資料
